Receita da Semana!

Cookies Protéicos de 3 minutos!

Fim de semana começou e a gente tem que manter o foco né? Essa receita é uma ótima opção pra lanches, além de ser prática, proteica e muito gostosa! Lápis na mão, ou melhor, prepara o PRINT!

Ingredientes:

02 colheres de sopa de Pasta de Amendoim (sugestão PornFit) 01 colher de açúcar demerara OU mascavo OU xilitol OU adoçante (a forma de adoçar fica sua preferência) 01 scoop de Whey Protein sabor baunilha Tem que ser um Whey Protein saboroso, assim a receita fica ainda mais gostosa, por isso a sugestão é o da Dux Nutrition 03 colheres de leite

Modo de preparo:

Misture a pasta de amendoim com o açúcar e o leite, depois adicione o whey protein e mexa até ficar durinho, você vai amassar com a mão mesmo! Amasse com as mãos em formato de cookie e coloque em um prato e leve ao micro-ondas por 3 minutos.­­

Dica: Eu coloquei pedacinhos de chocolate zero 80% por cima e ficou maravilhoso!

Como a potência dos aparelhos de micro-ondas varia, é melhor ir colocando aos poucos, por exemplo, deixe 1:30 minutos e se ainda não estiver durinho, coloque mais 1:30 minutos.

É só isso! Muito fácil fala sério?

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